niedziela, 7 kwietnia 2013
Bananowy koktajl dla sportowca
Siema! Czas zrzucić zimową oponkę, więc nadszedł czas ćwiczeń. Zacząłem chodzić na basen. Dziś koktajl, który jest idealny do spożycia po wysiłku.
Składniki na 4 porcje:
6 małych bananów
3 jajka
250 ml mleka
Czytaj więcej »
piątek, 5 kwietnia 2013
Tuńczyk w makaronie
Jako, że dziś piątek, a ja ściśle przestrzegam postu (czasem), przyszedł czas na coś bezmięsnego. Podstawowym składnikiem dzisiejszego dania będzie tuńczyk.
Składniki:
puszka tuńczyka w oleju
dwie cebule
trzy ząbki czosnku
dwa pomidory
ok. 150ml mleka
3 łyżki śmietany 18%
makaron spaghetti
rozmaryn, majernek, bazylia
sól, pieprz do smaku
Czytaj więcej »
Nowsze posty
Starsze posty
Strona główna
Subskrybuj:
Posty (Atom)